Séance de natation

Aujourd'hui j'ai effectué ma séance de natation hebdomadaire à la piscine le COLISEUM à Amiens à deux pas de mon lieu de travail.

J'ai choisi cette activité annexe car j'adore l'eau ( peut être à cause de mon métier) et la natation me procure un bien être.

De plus, je n'aime pas la musculation, le gainage, enfin toutes ces activités d'entretien du corps.

Elle me permet de bien synchroniser mes mouvements avec la respiration; de plus à chaque brasse, j'essaie de bien appuyer les mains sur l'eau pour durcir le mouvement. Cela va me donner plus de force dans les bras et les épaules.

Je pense que cela me sera utile pour absorber les secousses des pavés, enfin je l'espère.

Mon entraîneur du club m'a autorisé à pratiquer cette activité annexe jusque fin février; date à partir de laquelle, je passerai à 3 sorties de vélo par semaine.

Bilan de la séance de natation du jour:

1100m de brasse sans arrêt en 31 minutes.